アムは可音の宝物- Журнал, 12 дек 15

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2015

48,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2015:

1008 ккал

Жир: 26,31г | Белк: 48,17г | Углев: 154,37г. Завтрак: おにぎり, ウインナー, 目玉焼き. Обед: トマト. Ужин: テーブルマークやきとり串. подробнее ...

1544 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

アムは可音の宝物-Изменение Веса