V_Sergeev- Журнал, 12 дек 15

Ожидаемо. Однако думал, что будет даже больше :)
В конце рабочей неделе дал себе расслабиться и поднял потолоко до 2500 калорий. Но видимо регулярные физические нагрузки позволили вписаться.
Еще заметил, что на выходных "заливает". Забываю пить воду и она задерживается в организме дольше обычного :)

86,3 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1074 ккал

Жир: 21,46г | Белк: 82,26г | Углев: 141,43г.   Завтрак: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Обед: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. подробнее ...