jamesmagruder- Журнал, 11 дек 15

Параметры Пользователя jamesmagruder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2015

75,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2015:

1724 ккал

Жир: 100,91г | Белк: 100,81г | Углев: 112,78г. Завтрак: Boiled Egg, Honey, Cream (Half & Half). Обед: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew. Ужин: Chicken of the Sea Sardines in Water, Avocados, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Ham (Whole, Cured, Roasted), Montgomery Inn Barbecue Sauce, Smoked Salmon Chowder/g. Перекус/Другое: High Country Kombucha (4 oz), Green Olives, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Chocolate Chips, R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, Mixed Nuts. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesmagruder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesmagruder- Журнал, 11 дек 15

Оставить свой Комментарий

jamesmagruder-Изменение Веса