soku75- Журнал, 11 дек 15

Параметры Пользователя soku75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2015

114,5 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2015:

1676 ккал

Жир: 76,90г | Белк: 96,86г | Углев: 148,20г. Завтрак: Sirup, Milfina Butter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Mandarine. Обед: Chef Select Frische Eierknöpfle, Jütro Zuckererbsenschoten, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. Ужин: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Cassata, Möhrensuppe. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Plätzchen. подробнее ...

4166 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа и 41 минуты, Вождение - 1 час и 34 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 14 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soku75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soku75- Журнал, 11 дек 15

Оставить свой Комментарий

soku75-Изменение Веса