sladkiyzefirka- Журнал, 11 дек 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2015

65,9 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2015:

2494 ккал

Жир: 99,68г | Белк: 153,73г | Углев: 248,33г. Завтрак: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Банан, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мёд, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Щи Кислые. Ужин: Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Макароны Отварные, Банан, Дикси Творог 1%, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 11 дек 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса