blkbear- Журнал, 10 дек 15

I'm at the same weight for one week now but I'm down to the last notch in my belt time to get another belt so even though I'm not seeing it on the scales and seeing it in my clothes

97,5 кг Потеряно до сих пор: 64,9 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1309 ккал

Жир: 74,32г | Белк: 118,61г | Углев: 82,62г.   Завтрак: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Обед: Sunny Meadow Large Grade A Fresh Eggs, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Nutmeg (Ground). Ужин: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. Перекус/Другое: Russell Stover Mint Patties (Sugar Free), Atkins Chocolate Chip Granola Bar, Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Costal Bay Hard Candy Lemon Flavored. подробнее ...

3502 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...