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Qué ilusión verme ya en el 56! Es una bajada demasiado drástica respecto ayer, estoy convencida de que es sobre todo agua (gym, y además me dejé la botella en casa), pero me gusta verlo y me motiva para seguir. Mañana subiré, seguro, pero el 56 ya está muy cerca :-)
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56,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1567 ккал
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Жир: 63,15г | Белк: 67,33г | Углев: 180,83г.
Завтрак: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Обед: Aceite de Oliva, Frias Tofu Firme, Hida Tomate Frito, Hacendado Garbanzos Cocidos, Seitan, Setas. Ужин: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Granier Panecillo de Pasas y Nueces. Перекус/Другое: Pan Blanco, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). подробнее ...
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1855 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Учеба - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Qué guay!! La verdad que ver como consigues lo que quieres anima un montón. Enhorabuena:)!! (Yo estoy un poco atascada, pero voy a intentar meter algunos cambios, estoy casi segura que es pq mi cuerpo se ha habituado y hay que darle un poco de caña para ver resultaos)
10 дек 15 написано членом: Constancia 2014
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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