sladkiyzefirka- Журнал, 10 дек 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2015

65,8 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2015:

2517 ккал

Жир: 81,15г | Белк: 151,68г | Углев: 294,09г. Завтрак: Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Полет Миндальное Печенье, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Ужин: Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Дикси Творог 1%, Свитлогорье Кефир 3,2%, Масконти Торт Ленинградский, Торт Наполеон, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 10 дек 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса