naralia- Журнал, 09 дек 15

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Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2015

60,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2015:

931 ккал

Жир: 29,19г | Белк: 139,78г | Углев: 23,82г. Ужин: Heinz Ketchup 50% Menos Azúcares, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Linessa Cottage Cheese Low Fat, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

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Комментария

tengo unmas agujetas que me quiero morir! dios de mi vida ni si quiera puedo andar bien! parezco una de las muñekas de famosa! ajjajajaja hoy descanso del gym mañana hare cardio y piernas! :) al menos ya he bajado bastante...

09 дек 15 написано членом: naralia

Ayer tuvimos un debate preguntandonos si era bueno tener agujetas o no. Yo supuse que si , pues entiendo que estas ejerciciendo músculos que no habían sido trabajados... Enhorabuena por el esfuerzo!

10 дек 15 написано членом: Constancia 2014

gracias constancia! tengo agujetas justamente en el sitio que trabaje asi que eso signifia que el musculo a trabajado! :) hoy a tocado eliptica y piernas otra vez! mañana aver que tal estoy! jejejeje

10 дек 15 написано членом: naralia

Las agujetas son muy buenas, significa que has trabajado. Yo me las quito haciendo cardio ligero al día siguiente, aunque las agujetas de verdad a mi me salen a las 48 horas...suerte con Ellas!

10 дек 15 написано членом: COLOMETA68

naralia excelente , pero aunque aveces no tengas agujetas no quiere decir que no hallas trabajado, el musculo trabaja de todas formas aunque aveces sientas agujetas no significa que trabajo mas que un dia que no tengas!!!! mucha suertee

11 дек 15 написано членом: Matiuru


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