megmcneil- Журнал, 09 дек 15

Параметры Пользователя megmcneil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2015

118,5 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 45,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2015:

1387 ккал

Жир: 56,43г | Белк: 69,63г | Углев: 161,28г. Завтрак: Thomas' Original English Muffins, Cream Cheese, Avocados, Baked Egg, Texas Pete Hot Sauce. Обед: Chicken Breast, Fresh Pasta (Cooked), Cream Cheese Spread. Ужин: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Costco Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Clementines, Monster Beverage Monster Energy. подробнее ...

3943 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пресс - 10 минуты, Мытье посуды - 35 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megmcneil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megmcneil- Журнал, 09 дек 15

Оставить свой Комментарий

megmcneil-Изменение Веса