|
Uf! para los cuatro días que hemos pasado de invitados en casa de J. este peso es unregalo! Hoy sigo con mis pautas pre-puente y sesión de gym por la tarde.
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1248 ккал
|
Жир: 53,92г | Белк: 63,51г | Углев: 124,78г.
Завтрак: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Обед: Videca Piña en Su Jugo, Litoral Garbanzos con Espinacas. Ужин: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hamburguesa Vegetal de Espelta, Berenjena y Calabacín , Judías Verdes. Перекус/Другое: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Vitalinea Pro 0% Fresa. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Круговая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Учеба - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
