Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2015
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 115,50г | Белк: 85,51г | Углев: 88,86г.
Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Olive Oil, Feta Cheese, Honey, Cream (Half & Half). Обед: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ham (Whole, Cured, Roasted), Cheddar Cheese, Cream (Half & Half). Ужин: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Cooked Green String Beans (from Fresh), Blue Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Перекус/Другое: Mixed Nuts, High Country Kombucha (4 oz), R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jamesmagruder-Изменение Веса
|
