Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2015
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 25,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 79,85г | Белк: 94,27г | Углев: 168,78г.
Завтрак: Фейхоа Протертое с Сахаром, Молочный Стиль Йогурт Обогащенный Бифидобактериями Термостатный. Обед: Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Velle Легкий Овсяный Коктейль Ананас и Кокос, Киви. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гречки, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Майонез, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Карп Жареный, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%. Перекус/Другое: Сливы, Голубика, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет Классический Мясной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капучино. подробнее ...
|
|
2628 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 8 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 44 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
