|
Итак, пару недель была на расслабоне, в особенности последнюю неделю - куча конфет, блины с джемом, поедания зночью после тренировки рыбы, мяса, сладкого. Как следствие - 1,5 кг вернулись обратно, снова дискомфорт в животе. Тренировки стали более интенсивными и прогресс пошёл вверх. Наконец-то сдвинулось с места кол-во подтягиваний, хоть и на одно, но все же теперь 11 и это ближе к 15, недели к 9. Укрепился верх, в т ч и пресс. К сожалению, ноги на прежнем уровне.
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1162 ккал
|
Жир: 50,25г | Белк: 139,48г | Углев: 32,00г.
Завтрак: Чай, Danone Питьевой Йогурт со Вкусом Земляники. Обед: Жареное Яйцо, Сазан. Ужин: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Яичный Омлет, Омлет со Шпинатом, Сазан. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
