|
Буду думать, что это мышцы растут... Уже вторую неделю вес не двигается, ааааааааааааааааааааааааааааа!
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 42,21г | Белк: 73,45г | Углев: 208,73г.
Завтрак: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Данон Творог Мягкий 0%, Хлеб, Помидоры. Обед: От Мартина Семечки Отборные, Окей Груша Конференс, Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Ужин: Окей Груша Конференс, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Гречневая Каша, Котлеты из Индейки. Перекус/Другое: Милава Биокефир 1%, Nestle GOLD Corn Flakes, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. подробнее ...
|
|
1791 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Это может мышцы качаете. Они ведь тяжелее, чем жир. Поэтому вес пока стоит, так бывает 🤔
07 дек 15 написано членом: Helga32
|
Мышцы растут медленно, если даже 100г в неделю это просто космический результат)))
08 дек 15 написано членом: valkerik
|
valkerik раз это не мышцы, что ж не худеется тогда :(
08 дек 15 написано членом: La-mirror
|
Если все делаете првильно, то вес скоро сдвинется, возможно КД, или небольшое плато
08 дек 15 написано членом: valkerik
|
Судя по Вашему журналу Вы частенько срываетесь, попробуйте продержаться хотя бы месяц без срывов
08 дек 15 написано членом: valkerik
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
