heidij123- Журнал, 07 дек 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2015

70,9 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2015:

1293 ккал

Жир: 41,90г | Белк: 73,60г | Углев: 158,47г. Завтрак: Gala Apples, Cinnamon, Alteza Cereales Integrales, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Обед: Cherry Tomatoes, Tea with Skimmed Milk, Mercadona Entrepinares Light, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra. Ужин: Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Flan De Queso, Green Peas (Frozen), Broccoli, Carrots, Tesco Salmon Fillets. Перекус/Другое: Herbal Tea, Asda Mini Mince Pies, Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Yay well done :-) x

07 дек 15 написано членом: Jo3

lovely blue line :)

07 дек 15 написано членом: eclipsesolaire

Well done, Heidi :)

07 дек 15 написано членом: Darkazana

Having fun and losing weight, some people have it all. Geez!

07 дек 15 написано членом: Scalewatcher3

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю