Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2015
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2889 ккал
|
Жир: 225,05г | Белк: 155,47г | Углев: 67,54г.
Завтрак: Colanta Mantequilla, sin Sal, Aguacate Florida (Nutrition Data), Huevo Frito sin Grasa, Crema Agria [Sour Cream], Entera (USDA), Muslo de Pollo, Carne y Piel, Estofado (USDA), Manteca de Cerdo (USDA), Acelga, Cruda (USDA)(11147), Espinaca Nueva Zelanda, Cruda (USDA)(11276), Apio, Zanahoria, Ajo en Polvo (USDA), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007). Обед: Colanta Mantequilla, sin Sal, Aguacate Florida (Nutrition Data), Queso Cheddar, Entero (USDA), Manteca de Cerdo (USDA), Pechuga de Pollo, Rostizada (Nutrition Data), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Semillas Secas de Chía, Semillas de Ajonjolí, Tostadas (USDA), Queso de Cabra (Semiblando), Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomate Verde. Ужин: Coliflor, Cocida (USDA), Brócoli, Cocido, sin Sal (USDA), Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Manteca de Cerdo (USDA), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Corazón de Vaca, Hígado de Res Asado (Nutrition Data), Pimientos Verdes, Zanahoria, Colanta Mantequilla, sin Sal, Cebolla (Nutrition Data), Ajo (USDA), Oreja de Cerdo, Cocida a Fuego Lento (USDA). Перекус/Другое: Lindt Chocolate 85%, Oreja de Cerdo, Cocida a Fuego Lento (USDA), Chocolate 100% (Provisional). подробнее ...
|
|
1869 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
