jon yen- Журнал, 06 дек 15

Параметры Пользователя jon yen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2015

75,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2015:

2184 ккал

Жир: 75,29г | Белк: 224,19г | Углев: 145,40г. Завтрак: Ocean Blue Smoked Salmon, Puregg Simply Egg Whites, 腊肠. Ужин: Chicken Breast, Stonefire Garlic Tandoori Naan, Helga's Mixed Grain Wraps. Перекус/Другое: Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate, Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jon yen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jon yen- Журнал, 06 дек 15

Оставить свой Комментарий

jon yen-Изменение Веса