Jon Grant- Журнал, 06 дек 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2015

72,7 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2015:

1858 ккал

Жир: 93,47г | Белк: 48,97г | Углев: 237,33г. Завтрак: Bananas, Monster Absolutely Zero. Обед: Coca-Cola Coke Zero, Buttered Air Popped Popcorn. Ужин: Freshpak Rooibos, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap. Перекус/Другое: PVM Energy Bar Real Peach, Nestle Smarties, Power Play Light, Espresso Coffee, Bananas. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Upper Body Ergometer - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 06 дек 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса