Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2015
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2277 ккал
|
Жир: 109,58г | Белк: 101,98г | Углев: 222,84г.
Завтрак: Betty Crocker Bac-Os Bits, Nakano Natural Rice Vinegar, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Alouette Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Hidden Valley Light Ranch to Go, Kraft Original Barbeque Sauce, Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Royal Farms Western Fries (Small), Rye Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Bertolli Olive Oil & Garlic Pasta Sauce, Chocolate Chip Cookie, Air Popped Popcorn, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Barilla Veggie Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Перекус/Другое: Betty Crocker Bac-Os Bits, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Wegmans Citrus Soy Sauce, Planters Honey Roasted Almonds. подробнее ...
|
|
3782 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
