CahBS- Журнал, 05 дек 15

Параметры Пользователя CahBS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2015

102,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2015:

1350 ккал

Жир: 107,96г | Белк: 58,00г | Углев: 44,14г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Café, Peito de Frango, Ovo Frito. Обед: Suco de Limão, Abacate. Ужин: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Perdigão Linguiça na Brasa. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite Leve, Abacate, Nescafé Tradicional, Morangos, Morangos, Shefa Creme de Leite. подробнее ...

3117 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CahBS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CahBS- Журнал, 05 дек 15

Оставить свой Комментарий

CahBS-Изменение Веса