Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josue el Grande
Журнал
05 дек 15
Josue el Grande- Журнал, 05 дек 15
Параметры Пользователя Josue el Grande
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
de verdad hay que tener mucha paciencia y perseverancia en esto estoy bastante desesperado pero que se le va a hacer
96 кг
Потеряно до сих пор:
20 кг
.
Еще предстоит сделать:
6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 декабря 2015:
1215 ккал
Жир: 36,83г | Белк: 111,46г | Углев: 80,36г.
Завтрак:
Hacendado Jamón de Pavo, Café, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo.
Обед:
Agua, Vino Blanco de Mesa, Lasaña de Carne.
Ужин:
Hacendado Jamón de Pavo.
подробнее ...
2540 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
no te desesperes josu! intenta disminuir las hidratos de carbonos y el alcohol! bebe agua ( mucha) no comas pasta que es lo peor! intenta sustituir las patatas por boniatos asados! ( cantidad moderada!) :) come muchisimas verduras sin almidones! y carnes magras! ya veras como bajas! fijate en la talla no en el peso... ke si note vas a volver loko... :) animo y lo que te haga falta aqui estamos!
05 дек 15 написано членом:
naralia
Hola Josu vi tu historial y lo que puedo aconsejarte es que tal vez esten fallando las calorias que consumes... Ya eso de no comer pastas y esas cosas con muchas restricciones quedaron en el pasado amigo... no es lo que come si no cuanto lo come... el problema esta cuantas calorias consume cuando hace ejercicio y cuando no hace ejercicio... ejemplo cuando hago ejercicio consumo 2500 Calorias para definir... y el dia que no hago como el 25% menos... que serian 1875... asi es como se consigue definir... consiguiendo "engañar al metabolismo"... si no el metabolismo se acostumbra y nunca podra definir...
05 дек 15 написано членом:
RostynTopModel
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josue el Grande-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю