sladkiyzefirka- Журнал, 05 дек 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2015

66,2 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2015:

2317 ккал

Жир: 76,28г | Белк: 136,85г | Углев: 270,73г. Завтрак: Яйцо, Сахар, Брест Литовск Кефир 3,6%, Белая Мука. Обед: Свинина Запеченая, Лента Свекла с Чесноком, Настюша Хлеб Измайловский, Куриная Печень, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Billa Сыр Львиное Сердце, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Агуша Детский Творог Классический, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Дикси Творог 1%, Мандарины, Свитлогорье Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Банан. подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 минута, Бег - 13 км/ч - 5 минуты, Спортзал - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 05 дек 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса