Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2015
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 42,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1821 ккал
|
Жир: 88,26г | Белк: 94,36г | Углев: 164,08г.
Завтрак: Brown Sugar, Better Oats RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Обед: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Lettuce, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing, Tomatoes, Subway Olive Oil Blend, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Beefsteak Bread Soft Rye Bread. Перекус/Другое: Cappuccino, Food Club Large Egg, Coffee. подробнее ...
|
|
2345 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Вождение - 8 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
