Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2015
|
43,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 32,09г | Белк: 53,73г | Углев: 228,63г.
Завтрак: Colussi Granturchese, Mela, Kiwi, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Chia, Semi di Lino. Обед: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Mela, Pane Bianco, Yogurt alla Frutta (Magro). Ужин: Mela, Salmone Selvatico Dell'atlantico, Finocchi Bolliti, Cetriolo (con Buccia), Knorr Passato Patate e Carote. Перекус/Другое: Liquirizia, Semi di Lino, Perugina Tablo Fondente, Carote Bollite, Mulino Bianco Tarallucci, Mela, Cialda Semplice. подробнее ...
|
|
1514 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 2 часа, Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Пресс - 5 минуты, Сидеть - 11 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
