Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2015
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2755 ккал
|
Жир: 66,44г | Белк: 113,47г | Углев: 430,23г.
Завтрак: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Coffee. Обед: Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Noosa Blueberry Yoghurt, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Planters Salted Peanuts (1.75 oz). Ужин: Oreo Oreo Thins, Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Bertolli Marinara Sauce, Milk (Nonfat), Italian Bread, Lasagna with Meat, Mostaccioli Pasta. Перекус/Другое: V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Sahale Snacks Maple Pecans, Coffee, Coffee, Kirkland Signature Trail Mix, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 16 минуты, Вождение - 25 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
