sladkiyzefirka- Журнал, 03 дек 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2015

66,3 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2015:

2299 ккал

Жир: 72,54г | Белк: 151,65г | Углев: 262,40г. Завтрак: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Перекресток Булочка Сырная, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Ужин: Куриная Печень, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мандарины, Грецкие Орехи, Хурма, Карат Сыр Домашний, Lindt Горький Шоколад 85%. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 03 дек 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса