jon yen- Журнал, 02 дек 15

Параметры Пользователя jon yen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2015

77,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2015:

1803 ккал

Жир: 75,77г | Белк: 210,87г | Углев: 73,20г. Завтрак: Superior Gold Hot Smoked Salmon. Обед: White Rice, Skinless Chicken Breast. Ужин: Avocado, Chicken Breast. Перекус/Другое: Mango, Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Dutch Chocolate. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 17 часа и 36 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jon yen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jon yen- Журнал, 02 дек 15

Оставить свой Комментарий

jon yen-Изменение Веса