johnpersico- Журнал, 02 дек 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2015

69,3 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2015:

1749 ккал

Жир: 94,26г | Белк: 68,74г | Углев: 157,00г. Завтрак: Bob Evans Original Sausage Gravy, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Refried Beans (Canned), Italian Sausage, Scrambled Egg. Обед: Boar's Head Hard Salami. Перекус/Другое: Truffles, Franz Macaroons Cookies. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю