arioj- Журнал, 02 дек 15

Параметры Пользователя arioj | < Предыдущая Запись |Следующий >

mungkin masa otot sedikit bertambah atau karena nimbang di timbangan berbeda

80,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2015:

1619 ккал

Жир: 56,45г | Белк: 94,26г | Углев: 181,85г. Завтрак: Teh (Buatan), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Risoles, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Es Kopi dengan Susu dan Gula. подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arioj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arioj- Журнал, 02 дек 15

Оставить свой Комментарий

arioj-Изменение Веса