Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2011
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3334 ккал
|
Жир: 114,61г | Белк: 134,78г | Углев: 414,02г.
Завтрак: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg, Mozzarella Cheese, Tomato Ketchup, 100% Orange Juice (10 oz), 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Light Butter, Hearty Light Multi-Grain English Muffins, 100% Liquid Egg Whites. Обед: Honeydew Melons, Cheese Pizza, Deluxe Macaroni & Cheese Dinner. Ужин: Butter (Salted), Italian Bread, Cantaloupe Melons, Light Beer, Cheese Filled Ravioli, Crab Cakes. Перекус/Другое: Twix Minis, Chocolate Syrup, Vanilla Ice Creams, Chocolate Performance Energy Bar, G2 Orange. подробнее ...
|
|
3589 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Бокс - 25 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
