|
weight gain must have been water weight as 4lb off in 2 days
|
72,0 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 50,32г | Белк: 80,09г | Углев: 216,85г.
Завтрак: Tomato Sauce, Crusty Sliced White Bread, Boiled Egg. Обед: Apples, Gravy Granules, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Meat and Gravy Pudding. Ужин: Crunchie (Treat Size), Onions, Green Hot Chilli Peppers, Chopped Tomatoes, Basa Fillets, Straight to Wok Thread Fine Noodles. Перекус/Другое: Classic Chocolate Biscuits, Cheese Pizza, Skimmed Milk, Snapea Rice Sticks. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
cooking - 30 минуты, reading - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, tv - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Well done you. Just to let you know The protein shakes seem to help, although i havent lost anything this week, I havent eaten very well at all either - so quite happy with it. Keep up the good work!!!
02 дек 15 написано членом: lulu kent
|
Thank you. I can feel bad habits creeping in bit this weekend determined to not have alcohol or take away and get back into walking. Yeah staying the same so much better than going up. I'm sure you will soon be losing again x
03 дек 15 написано членом: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annmarie1987-Изменение Веса
|
