jamesmagruder- Журнал, 01 дек 15

Параметры Пользователя jamesmagruder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Down half a pound, so I didn't blow it TOO bad over the holiday weekend!

76,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2015:

1619 ккал

Жир: 81,68г | Белк: 116,41г | Углев: 104,41г. Завтрак: Honey, Cream (Half & Half). Обед: Fresh & Easy Beef Fajitas. Ужин: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, Coconut Marsala Chicken with mushrooms, Plain Yogurt (Lowfat), Beet Soup (Borscht), Lamb, Punjabi Kohlrabi and lamb. Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, High Country Kombucha (4 oz), EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Mixed Nuts, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips. подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesmagruder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesmagruder- Журнал, 01 дек 15

Оставить свой Комментарий

jamesmagruder-Изменение Веса