Nathan Ramires- Журнал, 01 дек 15

Параметры Пользователя Nathan Ramires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2015

109 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2015:

1150 ккал

Жир: 81,55г | Белк: 40,20г | Углев: 75,23г. Завтрак: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Banana Prata. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Cebolas, Alface, Seara Linguiça Toscana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Seara Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Tô indo tão bem. Mas tô até com medo de ver como vai ficar essas setinha depois da ceia de natal

01 дек 15 написано членом: Nathan Ramires


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathan Ramires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathan Ramires- Журнал, 01 дек 15

Оставить свой Комментарий

Nathan Ramires-Изменение Веса