thacl- Журнал, 01 дек 15

Параметры Пользователя thacl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2015

64,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2015:

2259 ккал

Жир: 93,31г | Белк: 166,20г | Углев: 189,69г. Завтрак: Sementes de Linhaça, Leite Integral. Обед: Queijo Branco, Polenta (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bacon, Pif Paf Espetinho de Frango. Перекус/Другое: Sanduíche de Presunto e Queijo, Isabela Bolacha Integral, Bolo de Chocolate. подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Учеба - 4 часа, Сгребание Листьев - 20 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thacl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thacl- Журнал, 01 дек 15

Оставить свой Комментарий

thacl-Изменение Веса