Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2015
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 39,13г | Белк: 71,23г | Углев: 156,66г.
Завтрак: Più Cereali Bio Miglio Soffiato e Tostato, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tè (Infuso). Обед: Tête De Moine Formaggio di Pasta Semidurra, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Bollite, Brodo di Carne, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura). Ужин: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Vitasnella Fiocchi di Latte, Quinoa. Перекус/Другое: Mele Fuji, Cappuccino. подробнее ...
|
|
2087 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 57 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Скорость Прогулки - 43 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga.bagriy_terapevt-Изменение Веса
|
