Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2015
|
43,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 18,01г | Белк: 60,72г | Углев: 288,12г.
Завтрак: Ananas, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Lino, Kiwi, Prugne. Обед: Pere, Mela, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Salmone. Ужин: Kiwi, Mela, Alghe Essiccate, Save Miso Soup, Carote Bollite, Weight Watchers Tonno al Naturale, Finocchi Bolliti. Перекус/Другое: Mandarino, Miele, Nestle Fitness Strawberry Bar, Liquirizia, Cialda Semplice, Mela, Taralli, Prugne. подробнее ...
|
|
1994 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Учеба - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Приседания - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
