|
Today, I am on the go all day, and there will be no journal. I gained weight, but all other numbers are down, so it's okay. More on that in tomorrow's journal. Life is good!
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 61,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3584 ккал
|
Жир: 109,43г | Белк: 127,84г | Углев: 466,94г.
Завтрак: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Обед: Sweet & Sour Chicken, Chicken Curry, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Ужин: ice cream, beer, grilled chicken, chili oil, chutney, chips, naan, white rice, shrimp curry, lamb curry. Перекус/Другое: licorice, Chocolate Bar, Brownie, Hard Candy. подробнее ...
|
|
3303 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
