Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2015
|
113 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 33 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 120,89г | Белк: 136,67г | Углев: 286,30г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Byblos Labneh, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Обед: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Red Delicious Apples, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Deli Sliced Ham, Multigrain Bread, Newman's Own Lite Italian Dressing, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tangerine, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Mozzarella Cheese (Whole Milk). подробнее ...
|
|
4216 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 17 минуты, Эллипсоид - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
