arambow89- Журнал, 30 ноя 15

Параметры Пользователя arambow89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2015

99,8 кг Потеряно до сих пор: 39,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2015:

2539 ккал

Жир: 130,31г | Белк: 252,10г | Углев: 88,77г. Обед: ESN Iso-Whey Hardcore, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Emmentaler. Ужин: Milsani Deutsche Markenbutter, Weißkohl, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Перекус/Другое: ESN Micellar Casein, ESN Iso-Whey Hardcore, Milbona Frische Vollmilch, Kaki. подробнее ...

5288 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Бадминтон - 3 часа и 20 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arambow89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arambow89- Журнал, 30 ноя 15

Оставить свой Комментарий

arambow89-Изменение Веса