|
Not so bad after Thanksgiving. And our 11 year wedding anniversary the very next day. And the fact that there was leftover pie.
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 57,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1085 ккал
|
Жир: 15,83г | Белк: 72,63г | Углев: 175,60г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Health from the Sun Raw Chia Seed, Bananas, Water. Обед: Salsa, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Carrots, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Water. Ужин: Salsa, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Meat and Potato Casserole, Water. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Granny Smith Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2181 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Not a bad gain at all, I'd call it a victory. Belated Happy Anniversary!
30 ноя 15 написано членом: jmb3450
|
Congrats on Anniversary and Continue Maint weight in!!! :)
30 ноя 15 написано членом: pwrestlephoto
|
30 ноя 15 написано членом: lisamarieoxo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
