|
ganar solamente 0,1 kg con la comilona de ayer parece imposible. puede tener que ver que estoy reteniendo menos líquidos en esta fase del ciclo, con esto de ser mujer nunca puedes estar segura! En cualquier caso, bien y a seguir. Esta tarde gym.
Feliz semana!
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 76,82г | Белк: 73,65г | Углев: 104,26г.
Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada. Обед: Tomates, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Aceite de Oliva, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, DIA Queso Emmental, Aguacate, Espinacas, Verdifresh Canónigos, Rúcula. Ужин: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Piña, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Alipende Nueces Peladas, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. подробнее ...
|
|
2193 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Круговая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
