Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2015
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 84,88г | Белк: 67,35г | Углев: 210,02г.
Завтрак: giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D, rollin oats oatmeal peaches and cream oatmeal, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Sargento Sliced Sharp Cheddar, Egg, Heinz Tomato Ketchup, Imperial Stick Butter, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Marketside Everything French Bread, Imperial Stick Butter, Weight Watchers Deep Dish Pizza Casserole, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Lettuce, Fresh Express Baby Spinach. Перекус/Другое: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Vanilla Ice Creams, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, M&M's Milk Chocolate (Fun Size). подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
