sega2- Журнал, 29 ноя 15

Параметры Пользователя sega2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2015

79,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2015:

1522 ккал

Жир: 68,58г | Белк: 61,37г | Углев: 170,66г. Завтрак: Грейпфрут (Розовый и Красный), Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Бутерброд с Семгой, Уха из Семги. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sega2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sega2- Журнал, 29 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sega2-Изменение Веса