Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2015
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2844 ккал
|
Жир: 223,99г | Белк: 146,25г | Углев: 69,71г.
Завтрак: Pimientos Verdes, Queso Manchego, Queso de Cabra (Semiblando), Queso Doble Crema, Crema Agria [Sour Cream], Entera (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Colanta Mantequilla, sin Sal, Espinacas, Champiñones, Hígados de Pollo, Cocidos a Fuego Lento (USDA), Corazones de Pollo, Cocidos a Fuego Lento (USDA), Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA), Zanahoria, Cebolla (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA). Обед: Aceite de Oliva, Colanta Mantequilla, sin Sal, Queso Doble Crema, Huevo Frito sin Grasa, Queso de Cabra (Semiblando), Cadera Magra, Asada, Poca Grasa (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Espinacas, Tomates Rojos, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Apio, Ajo (USDA), Cebolla (Nutrition Data), Manteca de Cerdo (USDA). Ужин: Crema Agria [Sour Cream], Entera (USDA), Queso de Cabra (Semiblando), Champiñones, Aguacate Florida (Nutrition Data), Huevo, Crudo (USDA), Pechuga de Pollo, Cocida (USDA), Espinacas, Repollo Verde, Ajo en Polvo (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal, Caldo de Carne, Tomates Rojos, Cebolla (Nutrition Data). Перекус/Другое: Tapioka Lácteos Queso Doble Crema, Crema de Leche, Lindt Chocolate 85%. подробнее ...
|
|
1866 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
