Shawn Murphy- Журнал, 09 дек 09

Параметры Пользователя Shawn Murphy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Food before bed is a bad thing... tsk tsk... That was a delicious ham sandwich with aged cheddar but today the tracking starts. Dun dun duuunnnnn.... :) Let's see how it goes.
To make welterweight I have to be 170. God knows that I don't have to will power to do strength training to keep up with the 180 and 190lbs guys, hehe.

83,5 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2009:

3608 ккал

Жир: 188,68г | Белк: 148,64г | Углев: 339,70г. Завтрак: Cheese Curds, Triple Bran, Milk Skim, Clementines. Обед: Banana, Apple Red. Ужин: Yellow mustard, 6" Tuna. Перекус/Другое: Ginger Ale, Canada Dry, Can, Ranch Salad Dressing, Chicken nuggets, 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust), tuna sandwich. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 88,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Well tonight failed miserably. My girlfriend asked for junk food... oh baby... better than sex... food is awesome... yum yum yum... pizza pizza and nuggets too. I've sinned... lol... Anyways... I did fine for the first 80% of the day but then when I got home from brazilian jiu jitsu training the woman wanted take-out so I had to oblige. I'll try to be stronger next time. Day 2... 1000 calories over my limit. Maybe my delayed onset muscle soreness will go away... lots of calories is good for something after all... just not weight loss... 170 before March... >_< Wish me and my weak will luck!

09 дек 09 написано членом: Shawn Murphy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shawn Murphy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shawn Murphy- Журнал, 09 дек 09

Оставить свой Комментарий

Shawn Murphy-Изменение Веса