Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2015
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1412 ккал
|
Жир: 55,51г | Белк: 34,38г | Углев: 200,17г.
Завтрак: Jasmine Calda de Agave, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Обед: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Subway Tomate, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Tâmara, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Calda de Agave, Azeitonas Verdes, La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
