sladkiyzefirka- Журнал, 27 ноя 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2015

65,8 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2015:

2391 ккал

Жир: 86,36г | Белк: 144,51г | Углев: 261,78г. Завтрак: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сливочное Масло, Молком Сыр Чембар Классический, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Обед: Восход Хлеб Классический Подовый, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Ужин: Хурма, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Сельдь, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 3,2%, Варенье, Дикси Творог 1%, Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 27 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса