stacy robbins- Журнал, 23 сен 11

back down....off day. cold, wet and rainy out. tryin to get fired up to go for a walk. I do want to, im just gonna eat first to get my energy up and get out there.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1023 ккал

Жир: 22,52г | Белк: 72,37г | Углев: 134,28г.   Завтрак: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), eas whey protein, Almonds, skim milk, cream of wheat. Обед: vegetable beef soup. Ужин: bob evans fit breakfast. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...