sega2- Журнал, 27 ноя 15

Параметры Пользователя sega2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2015

80,8 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2015:

1769 ккал

Жир: 68,47г | Белк: 115,09г | Углев: 169,56г. Завтрак: Бутерброд с Семгой, Уха из Семги, Арахис, Овсянка с Фруктами. Обед: Бутерброд с Семгой, Уха из Семги. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Перекус/Другое: Бутерброд с Семгой, Уха из Семги. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sega2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sega2- Журнал, 27 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sega2-Изменение Веса